dieta

Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem jest zagubiona i nic w tym dziwnego! Wyobraź sobie, że masz 10 kg nadwagi i postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Otwierasz wyszukiwarkę, wpisujesz interesujące Cię zapytanie, a tam setki stron, a na każdej piszą coś innego. Chcesz coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, a nawet nie wiesz ile posiłków dziennie jeść. Jak to w końcu jest z tymi posiłkami? Powinno się jeść ich pięć dziennie czy nie? Czytaj więcej o Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

kawa

Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?

Kawa to jeden z najbardziej lubianych i najczęściej przyrządzanych napoi na świecie. Miliony ludzi każdego poranka rozpoczyna swój dzień właśnie od filiżanki tego czarnego i aromatycznego naparu. Ale czy pijąc ją codziennie zastanawialiście się nad jej wpływem na nasz organizm? Czytaj więcej o Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?