dieta

Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem jest zagubiona i nic w tym dziwnego! Wyobraź sobie, że masz 10 kg nadwagi i postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Otwierasz wyszukiwarkę, wpisujesz interesujące Cię zapytanie, a tam setki stron, a na każdej piszą coś innego. Chcesz coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, a nawet nie wiesz ile posiłków dziennie jeść. Jak to w końcu jest z tymi posiłkami? Powinno się jeść ich pięć dziennie czy nie? Czytaj więcej o Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

5 trików, aby szybciej chudnąć

Dzisiejszy świat goni za tym, aby być fit. Nie zrozumcie mnie źle, sama jestem za tym, aby żyć zdrowo i odżywiać się w prawidłowy sposób. Chodzi tu jednak o to, aby żyć jak najdłużej oraz w jak najlepszej formie. Dlatego nic nie dadzą nam diety, które stosujemy przez jakiś czas, jeśli nie wprowadzimy do swojego życia regularnych i zdrowych nawyków. Poniżej podaję Wam kilka trików, w jaki sposób szybciej chudnąć.

Czytaj więcej o 5 trików, aby szybciej chudnąć