siedzący mężczyzna przy biurku

Siedzący tryb życia zabójczy dla twojego zdrowia

Współczesny człowiek spędza coraz więcej czasu na siedząco – dotyczy to zarówno mieszkańców miast, jak i wiosek. Praca za biurkiem, jazda samochodem, w domu odpoczynek przed komputerem lub telewizorem… Czy wiesz, że siedzący tryb życia ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne? Zobacz, co grozi kanapowym leniuchom i jak temu przeciwdziałać.

Czytaj więcej o Siedzący tryb życia zabójczy dla twojego zdrowia

dym z kominów

Smog – co powinieneś o nim wiedzieć

Koszmar sezonu grzewczego powraca. Statystyki mówią jednoznacznie: Polska należy do czołówki krajów o najbardziej zanieczyszczonym powietrzu w UE. Niestety, to wciąż problem bagatelizowany. To, że smogu nie widać gołym okiem, nie oznacza, że nie jest niebezpieczny. Sprawdź, czego jeszcze o nim nie wiesz. Czytaj więcej o Smog – co powinieneś o nim wiedzieć

Witaminy – zastrzyk energii na zimę

Zimową porą jesteśmy szczególnie narażeni na niedobór witamin oraz minerałów. O tej porze roku w sklepach nie ma tylu warzyw i owoców, przez co nie jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkich niezbędnych składników naszemu organizmowi. Podpowiadamy jak zimą zadbać o tak ważną sprawę. Czytaj więcej o Witaminy – zastrzyk energii na zimę

6 sposobów na domowe maseczki

Marzysz o gładkiej i bezproblemowej skórze na buzi? Chciałabyś osiągnąć taki efekt bez wychodzenia z domu? Przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą Ci poprawić kondycje twojej skóry twarzy, a przy tym pozwolą zaoszczędzić trochę pieniędzy.   Maseczka zwężająca pory Składniki: 3  łyżki płatków owsianych(górskich) Rumianek, bratek i nagietek(napar z ziół) Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalać naparem […]

Dieta bezglutenowa – co warto o niej wiedzieć?

Dieta bezglutenowa to szczególny rodzaj diety, która ostatnimi czasy stała się bardzo popularna, do tego stopnia, że zaczęły ją stosować osoby bez potwierdzenia uczulenia na gluten lub schorzenia autoimmunologicznego, jakim jest celiakia, a dieta ta jest przeznaczona głównie dla nich. Czym się charakteryzuje dieta bezglutenowa i co warto o niej wiedzieć?

Czytaj więcej o Dieta bezglutenowa – co warto o niej wiedzieć?

Nasiona – prozdrowotne właściwości

Nasiona są bogate w witaminy, minerały, enzymy, białka i olejki eteryczne co powoduje, że są dla nas nieocenionym źródłem zdrowia. Coraz częściej urozmaicamy naszą kuchnie poprzez dodanie np. do sałatki uprażonych nasion słonecznika czy pestek dyni. Należy jednak brać pod uwagę, że wysokie temperatury mogą powodować powstawanie toksycznych substancji oraz niszczenie wszelkich witamin i minerałów. Nasiona należy spożywać jedynie na surowo ponieważ tylko wtedy wyciągniemy z nich to co najlepsze. Jakie nasiona są dla nas najzdrowsze?

Czytaj więcej o Nasiona – prozdrowotne właściwości