Współczesny człowiek spędza coraz więcej czasu na siedząco – dotyczy to zarówno mieszkańców miast, jak i wiosek. Praca za biurkiem, jazda samochodem, w domu odpoczynek przed komputerem lub telewizorem… Czy wiesz, że siedzący tryb życia ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne? Zobacz, co grozi kanapowym leniuchom i jak temu przeciwdziałać.

Jakie są skutki siedzącego trybu życia?

Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele powikłań powoduje długotrwałe siedzenie. Oto niektóre z nich:

Zwiększ aktywność w ciągu dnia

Jedynym skutecznym sposobem na zniwelowanie szkodliwych konsekwencji siedzącego trybu życia jest zwiększenie aktywności. Oczywiście zmiana nawyków może okazać się trudna. Wygodnictwo, praca biurowa, konieczność dojazdów, zmęczenie – wszystko to sprawia, że spędzamy większość dnia na krześle lub kanapie. Warto jednak postarać się lepiej zadbać o swoje zdrowie.

 

Siedzący tryb życia może poważnie odbić się na twoim zdrowiu. Nie bagatelizuj tego i zacznij przeciwdziałać już teraz. Nawet drobne zmiany przyczynią się do poprawy twojej ogólnej kondycji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.