Kategorie
Porady

Jak przetrwać święta i nie przytyć?

Zbliża się czas próby dla każdego, kto walczy o lepszą sylwetkę lub po prostu stara się trzymać formę. Wigilijna kolacja może obrócić wniwecz całoroczne wysiłki – dietę, ćwiczenia… Nic dziwnego, że wielu z nas przeraża perspektywa stołu uginającego się od kuszących (i tuczących) smakołyków. Ale przecież w święta nie chodzi o rygor i wyrzeczenia. Rzecz sprowadza się zatem do odwiecznego pytania: jak zjeść ciastko i mieć ciastko?

Kategorie
Porady

Jak dbać o włosy zimą?

Zima to bardzo trudny okres dla organizmu, w tym dla włosów, które zdają się wtedy tracić swoją witalność, a nawet nieco buntować. O tej porze roku jesteśmy ciągle pod wpływem częstych, dużych zmian temperatur, zmian wilgotności i oddziaływania sztucznych włókien w swetrach, czapkach i szalikach. Co zrobić, by włosy mimo czynników zewnętrznych wyglądały dobrze przez cały rok? Podpowiadamy!

 

Ciągłe wysuszanie

W mieszkaniu, w pracy, w sklepie, w autobusie i pociągu, w samochodzie… Wszędzie uruchamiane jest ogrzewanie. Przyjmujemy je z ulgą, zwłaszcza po spędzeniu chwili na zimnych ulicach. Nasze włosy jednak nie cieszą się z podwyższonej temperatury, bo pod jej wpływem nadmiernie się wysuszają. Z tego też powodu należy unikać dodatkowego wysuszania, na które narażamy włosy używając suszarki, prostownicy czy lokówki.

 

Ogranicz zabiegi

Nie tylko wysoka temperatura wyniszcza włosy. Zgubne dla nich są również koloryzacje, rozjaśnianie i tworzenie wymyślnych fryzur, na które składa się stosowanie dużej ilości kosmetyków utrwalających, tapirowanie i ciasne upięcia. Wszystko to prowadzi do osłabienia włosa. Niemożliwe jest unikanie wszystkich powyższych zabiegów, ale już samo ich ograniczenie może zdziałać cuda.

 

Odżywiaj

Jeśli do tej pory nie używałaś odżywki, zima będzie dobrym czasem na jej zakup. Odpowiednia odżywka nie tylko nawilży twoje włosy, ale też doda im blasku i ułatwi ich rozczesywanie. Na rynku dostępne są również różnego rodzaju maski odżywcze na włosy. Jeśli jednak nie jesteś w stanie znaleźć właściwego kosmetyku dla siebie, możesz sporządzić domową odżywkę (np. z jajka, banana lub miodu) lub zafundować sobie ziołową płukankę.

 

Koniec z elektryzowaniem

Jeśli czujesz, że w zimie każdy twój włos żyje swoim życiem, to prawdopodobnie twoje włosy mocno się elektryzują. Aby zmniejszyć ten efekt, w pierwszej kolejności sprawdź metki swoich ubrań, przede wszystkim czapki i szalika. Jeżeli zawierają włókna sztuczne (poliester), to z całą pewnością przyczyniają się do nadmiernego elektryzowania. Musisz sobie też uświadomić, że elektryzują się włosy suche. Zacznij więc nawilżać je z pomocą odżywki, a jeśli to nie wystarcza – zainwestuj w olejek arganowy i wcieraj niewielką jego ilość we włosy.

Kategorie
Porady

Miodowe maseczki do włosów

Gdy chcemy odżywić włosy i nadać im zachwycający blask, warto sięgnąć po niezwykle skuteczny naturalny kosmetyk – miód. Działa on nawilżająco, wygładzająco i antybakteryjnie. Stymuluje też wzrost nowych kosmyków. W miodoterapii doskonale sprawdzą się maseczki, które możemy wykonać samodzielnie.

Kategorie
Porady

Aplikacje mobilne dla aktywnych

W dzisiejszych czasach telefon stał się naszym nieodłącznym kompanem, można powiedzieć, że korzystamy z niego jak z naszego własnego centrum dowodzenia. Dzięki aplikacjom i programom, które możemy zainstalować na naszych smartfonach, moją one wręcz nieograniczone możliwości. Możemy znaleźć apki, które pomogą nam w słuchaniu muzyki, przy których się zrelaksujemy, a także takie, które pomogą nam w codziennym treningu i dbaniu o swoje zdrowie. Oto najlepsze aplikacje dla aktywnych sportowców.

Kategorie
Porady

Co szkodzi Twoim włosom?

Piękne i zdrowe włosy są atrybutem kobiecości i naturalną ozdobą każdej z nas. Jeśli jednak nie pielęgnujesz ich właściwie lub narażasz je na ekstremalne warunki, mogą łamać się, rozdwajać się i tracić blask. Oto 10 czynników, które najbardziej szkodzą Twoim włosom.

Kategorie
Porady

Słońce, słona woda, wiatr – zadbaj o swoje włosy latem!

Silne słońce i promieniowanie UV to naturalny wróg naszych włosów. Przez to zaczynają się łamać i tracić blask. Jak zadbać o swoje włosy latem? Poniżej znajdziesz kilka przygotowanych przeze mnie podpowiedzi.

Kategorie
Porady

Skóra twarzy – jak ją odżywić?

Dlaczego gwiazdy Hollywood w wieku 60 lat, wyglądają na lat 40? Owszem część z nich z pewnością korzysta z zabiegów medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej, lecz wcale tak być nie musi. Wystarczą odpowiednie kosmetyki oraz dieta, a Twoja skóra przez długi czas pozostanie napięta oraz młoda.