Kategorie
Zdrowie

Jak zabezpieczyć skórę przed smogiem w jesienno-zimowych miesiącach

Warunki klimatyczne, w których żyjemy współcześnie, bardzo często się zmieniają, między innymi przez przemysł, który na przestrzeni ostatnich 200 lat bardzo się rozwinął. Oczywiście nie można odebrać rewolucji przemysłowej ogromnych, pozytywnych skutków, które przyniosła, jednak jeżeli spojrzeć na nią od strony bardziej krytycznej, to niestety przyniosła ona znaczące zanieczyszczenie środowiska. Jednym z nich jest właśnie smog, występujący nie tylko w największych miastach Japonii, ale także u nas w Polsce – w Krakowie, czy Wrocławiu niejednokrotnie normy smogowe zostały przekroczone.

Niestety smog ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, między innymi na naszą skórę. Pojawia się pytanie – co zrobić, aby skutecznie ją chronić? Szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych, w których spalin jest wyjątkowo dużo.

Jak smog wpływa na naszą skórę?

Wszystko, to co unosi się w powietrzu w postaci szarej chmury, którą dostrzegają nasze oczy,  to mieszanina związków chemicznych. Są to między innymi metale ciężkie, drobiny PM – skrótowiec z języka angielskiego perticulate matter, które niszczą skórę, dwutlenek azotu, tlenek węgla, czy drobiny sadzy węglowej. Zanieczyszczenia te mają ogromny wpływ na kondycję naszej skóry. Prowadzą do wcześniejszego starzenia się skóry, powodują podrażnienia i przebarwienia skóry, czasami prowadzą do utrzymującego się trądziku różowatego, z którym zmaga się coraz więcej dorosłych kobiet i ostatecznie mogą powodować raka skóry.  Jak się zatem można przed takimi konsekwencjami uchronić? Poniżej znajdziecie kilka wskazówek.

Wizyta u kosmetyczki

Naprawdę dobrym rozwiązaniem są profesjonalne zabiegi kosmetyczne, które oferuje wiele gabinetów urody. W tym przypadku najlepsze okazują się zabiegi dotleniające skórę. Jednym z przykładów może być mezoterapia bezigłowa, czy też masaże twarzy z zastosowaniem produktów z witaminami C i E. Jeżeli pochodzicie z Wrocławia, Krakowa, Warszawy, czy Trójmiasta to naprawdę warto udać się na taki zabieg. Z doświadczenia wiemy, że ciężko się zdecydować na wybór konkretnego gabinetu, ponieważ pragniemy, aby zaopiekował się nami profesjonalista.

Jeśli jesteśmy z większego miasta i nie mamy zaprzyjaźnionej kosmetyczki, tak jak bywa to w mniejszych miejscowościach, to najczęściej szukamy przez Internet i w momencie, gdy jesteśmy np. z Wrocławia i wpiszemy w wyszukiwarkę frazy: salon kosmetyczny Wrocław, czy kosmetyczka Wrocław, to wyskoczy nam naprawdę wiele pozycji. My, osobiście, polecamy salon kosmetyczny, który oferuje usługi na najwyższym poziomie i z którego ofertą możecie się zapoznać tutaj: https://instytutbeautyderm.pl.

Kosmetyki i demakijaż

Kolejnym pomysłem na ochronę przed negatywnym wpływem smogu na naszą skórę jest używanie odpowiednich kosmetyków. Coraz bardziej popularne stają się kosmetyki z etykietą ochrony anti-pollution, które zawierają przeciwutleniacze, mają składniki, które tworzą dodatkową ochronę w postaci specjalnej powłoki, która skutecznie zmniejsza wchłanianie zanieczyszczeń przez naszą skórę, oraz dodatkowo chronią nas przed promieniami słonecznymi. Bardzo istotne jest również dokładny demakijaż, najlepiej, jeżeli będziemy robiły to tuż po powrocie do domu. Najskuteczniejsze do tego są olejki, które wyciągają wszelkie zanieczyszczenia z naszej skóry.

Smog i inne zanieczyszczenia są już dla wielu z nas codziennością, dlatego należy pamiętać, aby chronić się przed ich negatywnymi skutkami. Oprócz pogorszenia ogólnego zdrowia smog również działa na kondycję naszej skóry, na przykład na jej przedwczesne starzenie się. Najskuteczniejszą bronią w walce z zanieczyszczeniami są specjalistyczne zabiegi kosmetyczne, które dogłębnie dotleniają naszą skórę.

Kategorie
Zdrowie

Naturalne kosmetyki – czy warto w nie zainwestować

Nasza skóra wymaga pielęgnacji, co do tego nikt nie ma wątpliwości. Na przestrzeni lat trendy dotyczące dbania o jej wygląd i formę – zmieniają się, jednak aktualnie głównymi kosmetykami, które z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością, są te stworzone z naturalnych składników. Dzieje się tak, ponieważ dzięki ogólnemu dostępowi do informacji, które posiadają współcześni konsumenci, są oni coraz bardziej świadomi i mogą niemalże wszystkiego dowiedzieć się z internetu. Wraz z tym, co kryje się pod dziwną nazwą, bądź skrótowcem, który widnieje na etykiecie danego kosmetyku.

Zatem wiemy, że naturalne kosmetyki są obecnie popularne i wiele osób twierdzi, że warto je stosować. Czym są takie kosmetyki? Jakie korzyści przynoszą? Dlaczego kosmetyki naturalne są droższe? Poniżej znajdziecie odpowiedzi na te pytania.

Naturalne, czyli jakie?

Naturalne kosmetyki, to takie, które zostały stworzone tylko ze składników pochodzenia mineralnego, roślinnego, bądź zwierzęcego. Te ostatnie mogą u niektórych wrażliwych osób wywołać dreszcze, jednak nie martwcie się, chodzi tu tylko o takie składniki, które można pozyskać od zwierząt bez ingerencji w ich życie, czy zdrowie. Przykładami takich składników może być miód, wosk pszczeli, czy mleko. Dodatkową wytyczną jest to, aby wszystkie składniki pochodzenia naturalnego były pozyskiwane poprzez zastosowanie metod fizycznych lub biotechnologicznych. Fizycznymi procesami jest na przykład filtracja, czy tłoczenie, natomiast biotechnologiczne metody są skomplikowanym działaniem z wykorzystaniem układów biologicznych, czy składników organizmów żywych.

Dlaczego warto używać kosmetyków z naturalnym składem?

Korzystanie z dobrodziejstw natury zawsze jest dobrym pomysłem. Tak samo w przypadku pielęgnacji naszej skóry powinniśmy dbać o to, żeby dostawała ona to, czego naprawdę potrzebuje. Tak się dzieje, kiedy używamy kosmetyków naturalnych, ponieważ działają one kompleksowo i przede wszystkim zwalczają przyczyny problemów skóry, a nie tylko je maskują, tak, jak dzieje się w przypadku korzystania z kosmetyków konwencjonalnych. Oprócz tego, dzięki nim nasza skóra odpoczywa od chemicznych, sztucznych składników, które niestety znajdziemy w składzie niejednej, popularnej firmy z branży beauty.

Kolejnym plusem ich stosowania jest oczywiście fakt, że często pochodzą one z ekologicznych hodowli, które nie szkodzą środowisku, a dodatkowo producenci dbają o to, żeby ich opakowania były biodegradowalne, lub po prostu szklane. Przykładem polskich naturalnych produktów, przeznaczonych do pielęgnacji skóry są kosmetyki Kingi Rusin, które szybko zyskały uznanie wśród wymagających polskich konsumentek.

Wysoka cena idzie w parze z wysoką jakością

Często zastanawiamy się dlaczego kosmetyki naturalne są droższe od tych konwencjonalnych. Otóż jest kilka powodów, które wyjaśniają ten stan rzeczy. Po pierwsze, składniki, które są naturalne, są też wysokojakościowe i pochodzą z naturalnych upraw, a co za tym idzie, ich cena jest dużo wyższa w porównaniu do tych, które wielkie firmy kosmetyczne tworzą sztucznie w laboratoriach. Kolejnym argumentem jest fakt, że producenci kosmetyków naturalnych często ubiegają się o uzyskanie odpowiedniego certyfikatu.

Aby go uzyskać muszą spełnić szereg wytycznych, między innymi zadbanie o opakowanie swoich produktów tak, aby były przyjazne środowisku, a oczywistym jest, że takie opakowania są dużo droższe, niż chociażby plastik.

Kategorie
Zdrowie

Siedzący tryb życia zabójczy dla twojego zdrowia

Współczesny człowiek spędza coraz więcej czasu na siedząco – dotyczy to zarówno mieszkańców miast, jak i wiosek. Praca za biurkiem, jazda samochodem, w domu odpoczynek przed komputerem lub telewizorem… Czy wiesz, że siedzący tryb życia ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne? Zobacz, co grozi kanapowym leniuchom i jak temu przeciwdziałać.

Kategorie
Zdrowie

Smog – co powinieneś o nim wiedzieć

Koszmar sezonu grzewczego powraca. Statystyki mówią jednoznacznie: Polska należy do czołówki krajów o najbardziej zanieczyszczonym powietrzu w UE. Niestety, to wciąż problem bagatelizowany. To, że smogu nie widać gołym okiem, nie oznacza, że nie jest niebezpieczny. Sprawdź, czego jeszcze o nim nie wiesz.

Kategorie
Zdrowie

Witaminy – zastrzyk energii na zimę

Zimową porą jesteśmy szczególnie narażeni na niedobór witamin oraz minerałów. O tej porze roku w sklepach nie ma tylu warzyw i owoców, przez co nie jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkich niezbędnych składników naszemu organizmowi. Podpowiadamy jak zimą zadbać o tak ważną sprawę.

Kategorie
Zdrowie

6 sposobów na domowe maseczki

Marzysz o gładkiej i bezproblemowej skórze na buzi? Chciałabyś osiągnąć taki efekt bez wychodzenia z domu? Przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą Ci poprawić kondycje twojej skóry twarzy, a przy tym pozwolą zaoszczędzić trochę pieniędzy.

 

  1. Maseczka zwężająca pory

Składniki:

3  łyżki płatków owsianych(górskich)

Rumianek, bratek i nagietek(napar z ziół)

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zalać naparem z ziół i odstawić, aby napęczniały. Po ostygnięciu maseczkę nałożyć na twarz na około 15-20 min. Podczas zmywania maseczki masować płatkami twarz.

 

  1. Maseczka na trądzik(drożdżowa)

Składniki:

¼ kostki drożdży

Kilka łyżek mleka lub wody

Sposób przygotowania:

Skruszone drożdże zalać letnim mlekiem lub wodą, tak aby postała gęsta masa. Nakładamy na twarz i czekamy aż wyschnie. Maseczkę powinno się stosować 1-2 razy w tygodniu.

  1. Oczyszczająca maseczka do cery tłustej(z miodu, mąki i białka)

Składniki:

Białko z jednego jajka

Pół szklanki miody pszczelego

1łyżka razowej mąki

Sposób przygotowania:

Z białka ubij pianę i wymieszaj z miodem oraz łyżką mąki. Taką mieszankę nanieś na twarz i trzymaj przez pół godziny.

 

  1. Maseczka złuszczająca(miód i cytryna)

Składniki:

1 łyżka miodu

2 migdałki

1 łyżeczka soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Pokrusz migdały i wymieszaj z miodem, następnie dodaj 1 łyżeczkę soku z cytryny – całość dobrze wymieszaj i nakładaj na twarz okrężnymi ruchami. Pozostaw na około 15 minut, aż do wyschnięcia. Po upływie tego czasu spłucz dokładnie ciepłą wodą.

 

  1. Nawilżająca maseczka z ogórkiem

Składniki:

3 -4 ogórki zielone

Sposób przygotowania:

Ogórki obrać i zmielić na pastę. Nałożyć na twarz i odczekać 15 minut. Po tym czasie spłukać maseczkę zimną wodą.

 

  1. Przeciwzmarszczkowa maseczka z jogurtu

Składniki:

1 filiżanka jogurtu

1 łyżeczka nasion kopru

Sposób przygotowania:

Jogurt należy wymieszać z nasionami kopru(można dodać również kruszone liście). Dokładnie wymieszać i nałożyć na twarz na około 20 minut. Po tym czasie dokładnie spłukać zimną wodę. Aby uzyskać efekt maseczkę należy stosować codziennie.

 

Kategorie
Zdrowie

Dieta bezglutenowa – co warto o niej wiedzieć?

Dieta bezglutenowa to szczególny rodzaj diety, która ostatnimi czasy stała się bardzo popularna, do tego stopnia, że zaczęły ją stosować osoby bez potwierdzenia uczulenia na gluten lub schorzenia autoimmunologicznego, jakim jest celiakia, a dieta ta jest przeznaczona głównie dla nich. Czym się charakteryzuje dieta bezglutenowa i co warto o niej wiedzieć?

Kategorie
Zdrowie

Nasiona – prozdrowotne właściwości

Nasiona są bogate w witaminy, minerały, enzymy, białka i olejki eteryczne co powoduje, że są dla nas nieocenionym źródłem zdrowia. Coraz częściej urozmaicamy naszą kuchnie poprzez dodanie np. do sałatki uprażonych nasion słonecznika czy pestek dyni. Należy jednak brać pod uwagę, że wysokie temperatury mogą powodować powstawanie toksycznych substancji oraz niszczenie wszelkich witamin i minerałów. Nasiona należy spożywać jedynie na surowo ponieważ tylko wtedy wyciągniemy z nich to co najlepsze. Jakie nasiona są dla nas najzdrowsze?