dieta

Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem jest zagubiona i nic w tym dziwnego! Wyobraź sobie, że masz 10 kg nadwagi i postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Otwierasz wyszukiwarkę, wpisujesz interesujące Cię zapytanie, a tam setki stron, a na każdej piszą coś innego. Chcesz coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, a nawet nie wiesz ile posiłków dziennie jeść. Jak to w końcu jest z tymi posiłkami? Powinno się jeść ich pięć dziennie czy nie? Czytaj więcej o Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

kawa

Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?

Kawa to jeden z najbardziej lubianych i najczęściej przyrządzanych napoi na świecie. Miliony ludzi każdego poranka rozpoczyna swój dzień właśnie od filiżanki tego czarnego i aromatycznego naparu. Ale czy pijąc ją codziennie zastanawialiście się nad jej wpływem na nasz organizm? Czytaj więcej o Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?

Witaminy – zastrzyk energii na zimę

Zimową porą jesteśmy szczególnie narażeni na niedobór witamin oraz minerałów. O tej porze roku w sklepach nie ma tylu warzyw i owoców, przez co nie jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkich niezbędnych składników naszemu organizmowi. Podpowiadamy jak zimą zadbać o tak ważną sprawę. Czytaj więcej o Witaminy – zastrzyk energii na zimę

ziołowy

Zakładamy domowy ogródek ziołowy

Nic tak nie ożywia wnętrza kuchni jak zioła. Zarówno widok ich zielonych liści, jak i delikatny zapach zachęca do gotowania. Domowy ogródek ziołowy można łatwo założyć, a jeszcze łatwiejsze jest jego utrzymanie. Których ziół nie może w nim zabraknąć? Podpowiadamy!   Przydatne w kuchni Są takie zioła, które mają moc ulepszania każdej potrawy, w jakiej […]

włosy

Jak dbać o włosy zimą?

Zima to bardzo trudny okres dla organizmu, w tym dla włosów, które zdają się wtedy tracić swoją witalność, a nawet nieco buntować. O tej porze roku jesteśmy ciągle pod wpływem częstych, dużych zmian temperatur, zmian wilgotności i oddziaływania sztucznych włókien w swetrach, czapkach i szalikach. Co zrobić, by włosy mimo czynników zewnętrznych wyglądały dobrze przez […]

6 sposobów na domowe maseczki

Marzysz o gładkiej i bezproblemowej skórze na buzi? Chciałabyś osiągnąć taki efekt bez wychodzenia z domu? Przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą Ci poprawić kondycje twojej skóry twarzy, a przy tym pozwolą zaoszczędzić trochę pieniędzy.   Maseczka zwężająca pory Składniki: 3  łyżki płatków owsianych(górskich) Rumianek, bratek i nagietek(napar z ziół) Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalać naparem […]

herbaty

Rodzaje herbaty – jaki jest najlepszy?

W dobie zdrowej żywności i świadomego jedzenia, wielu z nas zadaje sobie pytanie, co powinniśmy pić by pasowało to do naszej zdrowej diety. Dla wielu pierwszą odpowiedzią, która przychodzi na myśl jest herbata. Jednak nawet w przypadku tego naparu możemy wybierać spośród co najmniej kilku jej rodzajów. Na który więc powinniśmy się zdecydować?

Czytaj więcej o Rodzaje herbaty – jaki jest najlepszy?

Miodowe maseczki do włosów

Gdy chcemy odżywić włosy i nadać im zachwycający blask, warto sięgnąć po niezwykle skuteczny naturalny kosmetyk – miód. Działa on nawilżająco, wygładzająco i antybakteryjnie. Stymuluje też wzrost nowych kosmyków. W miodoterapii doskonale sprawdzą się maseczki, które możemy wykonać samodzielnie.

Czytaj więcej o Miodowe maseczki do włosów

aplikacja

Aplikacje mobilne dla aktywnych

W dzisiejszych czasach telefon stał się naszym nieodłącznym kompanem, można powiedzieć, że korzystamy z niego jak z naszego własnego centrum dowodzenia. Dzięki aplikacjom i programom, które możemy zainstalować na naszych smartfonach, moją one wręcz nieograniczone możliwości. Możemy znaleźć apki, które pomogą nam w słuchaniu muzyki, przy których się zrelaksujemy, a także takie, które pomogą nam w codziennym treningu i dbaniu o swoje zdrowie. Oto najlepsze aplikacje dla aktywnych sportowców.

Czytaj więcej o Aplikacje mobilne dla aktywnych