dieta

Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem jest zagubiona i nic w tym dziwnego! Wyobraź sobie, że masz 10 kg nadwagi i postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Otwierasz wyszukiwarkę, wpisujesz interesujące Cię zapytanie, a tam setki stron, a na każdej piszą coś innego. Chcesz coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, a nawet nie wiesz ile posiłków dziennie jeść. Jak to w końcu jest z tymi posiłkami? Powinno się jeść ich pięć dziennie czy nie? Czytaj więcej o Pięć posiłków dziennie – hit czy mit?

kawa

Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?

Kawa to jeden z najbardziej lubianych i najczęściej przyrządzanych napoi na świecie. Miliony ludzi każdego poranka rozpoczyna swój dzień właśnie od filiżanki tego czarnego i aromatycznego naparu. Ale czy pijąc ją codziennie zastanawialiście się nad jej wpływem na nasz organizm? Czytaj więcej o Kawa – źródło zdrowia czy zguba dla organizmu?

herbaty

Rodzaje herbaty – jaki jest najlepszy?

W dobie zdrowej żywności i świadomego jedzenia, wielu z nas zadaje sobie pytanie, co powinniśmy pić by pasowało to do naszej zdrowej diety. Dla wielu pierwszą odpowiedzią, która przychodzi na myśl jest herbata. Jednak nawet w przypadku tego naparu możemy wybierać spośród co najmniej kilku jej rodzajów. Na który więc powinniśmy się zdecydować?

Czytaj więcej o Rodzaje herbaty – jaki jest najlepszy?

Proste sposoby na odkwaszenie organizmu

Zakwaszony organizm funkcjonuje nieprawidłowo i stale stara się zneutralizować szkodliwy nadmiar kwasów. Dochodzi do stanów zapalnych, zaparć, wzdęć, a nawet do groźnej grzybicy ogólnoustrojowej. Pojawiają się też napady głodu, infekcje, złe samopoczucie i senność. Poziom pH organizmu można zbadać używając ogólnodostępnych papierków lakmusowych. Jeśli pH moczu jest niższe niż 6,8, wskazuje to na utajone zakwaszenie tkanek. Idealne pH 7,36 osiągniesz wprowadzając do swojego życia kilka prostych zasad.

Czytaj więcej o Proste sposoby na odkwaszenie organizmu

Skuteczna dieta dla piękniejszej cery

Zamiast wcierać w skórę rozmaite kosmetyki odżywiaj ją i pielęgnuj od środka. Dzięki zdrowej diecie bogatej w witaminy i minerały pozbędziesz się trądziku, plam i pękających naczynek. Twoja skóra będzie zachwycać naturalnym pięknem i olśniewającą delikatnością.

Czytaj więcej o Skuteczna dieta dla piękniejszej cery

5 trików, aby szybciej chudnąć

Dzisiejszy świat goni za tym, aby być fit. Nie zrozumcie mnie źle, sama jestem za tym, aby żyć zdrowo i odżywiać się w prawidłowy sposób. Chodzi tu jednak o to, aby żyć jak najdłużej oraz w jak najlepszej formie. Dlatego nic nie dadzą nam diety, które stosujemy przez jakiś czas, jeśli nie wprowadzimy do swojego życia regularnych i zdrowych nawyków. Poniżej podaję Wam kilka trików, w jaki sposób szybciej chudnąć.

Czytaj więcej o 5 trików, aby szybciej chudnąć

Diety odchudzające – czy są skuteczne?

Diety odchudzające od wielu lat są jednymi z bardziej popularnych sposobów odżywiania osób, które chcą zrzucić wagę. Diety tego typu mają na celu szybkie zrzucenie wielu kilogramów, ale nie to powinno być dla odchudzających się osób najważniejsze. Należy sobie zdawać sprawę z tego, że odchudzanie musi być nie tylko efektywne, ale też bezpieczne i bez skutków ubocznych.

Czytaj więcej o Diety odchudzające – czy są skuteczne?

Jagody Goji – jakie posiadają właściwości?

Nie od dziś wiadomo, że natura nam daje wszystko, czego nam potrzeba. A jej różnego rodzaju plony jak zioła czy owoce, potrafią wyleczyć nie jedną, nawet najstraszniejszą chorobę. Dziś opowiem Wam trochę o Jagodach goji, dlaczego stały się takie modne i mówi o nich cały świat?

Czytaj więcej o Jagody Goji – jakie posiadają właściwości?